按摩双眼可明目


作者: 来源: 日期:2018/6/28 16:31:41 人气:15

一、紧闭双眼,几秒钟后睁开双眼,尽力远望,看远处的树木或山峦几秒钟,再看自己的鼻尖。重复5~7次。此式可提高睫状肌的调节功能,有消除眼的疲劳、增进视力的效果。

 

二、紧闭双目,两手掌互擦至热,趁热将两掌心分别紧贴双眼球上,同时睁开两眼,眼眨动8次。重复3遍。此式有明目、亮睛作用。


三、1、按眼眶:以双手中指指端分置于两眼眶的鼻侧,按下时吸气,呼气时还原;移动手指沿眼眶转圈至原处为1遍。重复3次。2、屈曲四指成拳,用拇指盖住拳眼。分别以两拇指指背关节沿眼眶轻敲一圈。重复5~7遍。3、双食指曲成弓形,分别以第二指节桡侧面紧贴上眼眶,自内向外,先上后下,再先下后上,抹推眼眶。重复5~7遍。健眉、增视力、消除眼周皱纹及解除疲劳的功效。