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撩汉之克服搭讪恐惧症

克服搭讪恐惧症

 

搭讪就是主动和陌生人交流,为了跟人接近或把尴尬的局面敷衍过去而找话说的一种行为。

近些年兴起的街头搭讪则专指在街头或各类场所主动结识异性。

搭讪往往是男生专用术语,而如果女生主动搭讪男生,大部分人认为是“倒贴”,“不知羞耻”等等。

这种想法是不对的。

很多时候往往太在乎别人的看法,而错过了很多机会。但传统文化教育我们女孩子要矜持,要等着被人追,不能主动追男孩,不然就很掉价。

这种想法随着女性地位的上升,女性在社会上能从事的工作越来越多越来越有价值后,已经不适合时代发展的需要了。

女人崛起,所以搭讪慢慢会变成女性的技能之一。

搭讪是结识异性的必备技能,搭讪区别于其他认识女生渠道的最大优势是,能第一时间直观的了解异性。而搭讪所要具备的首要条件就是勇气

 

工欲善其事,必先利其器。

要做好一件事情必须先做好它的准备工作,但往往很多女生都没有跨出这第一步的勇气,并且当他们在遇到喜欢的男孩的时候不知道如何搭讪,不敢主动和男生交流。

有的人在这种情况下还伴有紧张、心慌、颤抖、出汗等症状,这就是所谓的搭讪恐惧症

 

 

关于搭讪恐惧的名词解释:

 

搭讪焦虑又称为接近焦虑,指在女性在接近异性目标时,心中产生的抗拒的心理障碍。这种焦虑的产生源于狩猎时代,人类部落群居遗留下来的基因特征。

 

因为部落规模较小,一个女性贸然和男性接近,很容易遭到同部落其他女性的报复而丧失生命,也可能因为被男性拒绝,而受到全体女性的排斥,失去基因延续的机会。

 

所以不轻易接近男性表达爱意,是远古人延续基因的重要手段。

即便到了今天,人类大规模群居使得搭讪再也不会遭到报复或者被异性排斥,女性基因里还是对这种行为有一种天然的抗拒。

 

搭讪恐惧症,是常见的一种社交障碍,就算是世界上最顶尖的“搭讪艺术家”也有搭讪恐惧症,因为每个人心里都蕴藏着这样的“基因”,只是有的人会调节,有的人不懂如何调节而已。

 

 

为什么会产生搭讪恐惧?

 

源自我们内心深处的自卑感

 

我们无法完全的认可自己,不喜欢我们自己,不能接受自己的一切。

 

大部分人对“自卑”都有着过于片面的认识,但是“自卑”并不只是我们认为的一种消极情绪。

因为如果“自卑感”过于强大,就会直接导致我们出现“灰心、沮丧等情绪”,并因此影响正常追求自我成就的过程。

 

解决这个问题的关键就是要完全认可自己

包括自己的缺点和失败,要活得坦坦荡荡,真正的完全的爱自己,接受自己的缺陷和缺点,才能有自信。

 

太注意别人对自己的看法,活在别人的评论里

由于过分在意自己在别人眼中的形象,极度缺乏安全感,惧怕挑战,害怕出错,不能面对自己的失败。

所以我们选择用撒谎来掩盖自身的缺点,但谎言骗得了别人却始终骗不了自己,我们在否定自己的缺点,极力的营造出一个完美的自己同时也在扼杀自己的勇气。

 

在社会交往中,我们希望别人觉得自己好,但是很明白自己其实不好,这样,恐惧就形成了。

当你见到陌生人时会不自觉的联想到自己的缺点,想方设法的要隐藏这个“见不得人”的缺点,从而导致你畏畏缩缩的不敢与人交流。

 

克服办法:没有捷径,只有通过大量的练习,克服心理障碍。

 

1、正确认识自己

全面辩证地看待、评价自己,为自己树立信心。

“不完美的人更受欢迎”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。

 

2、改善自己社交能力

 

在网络匿名交往中虚拟练习,不要带着面具去面对别人,向他展示真实的自己,看看是否会引发别人的厌恶。

即使在这个过程中,你遭遇到失败,没关系,正确总结自己失败原因,重新来过,改正上次的错误,网络能让你拥有更多试错与成长的机会。

也可以从问路等小事开始,熟悉和陌生人讲话的感觉,适应后再搭讪。

 

3、提升情商、内涵

 

读关于人际关系的书,当然不是要你捡起“面具”虚情假意的去和别人交流,而是让你更加了解别人。

读社交礼仪的书,不是为了让你蝇营狗苟,而是学会更好的表达自己的善意。

让你在展现自我的时候,达到更好的效果。

 

4、提升肢体语言

 

跑步、拉韧带、锻炼身体协调性。

良好的协调性,灵活的身体能够使得你在人际关系中更加自由。

 

5、实操

 

你需要有在关键时刻『被推一把』的动力,去突破此刻你无法控制的恐惧心理。

 

方法一:遵从三秒法则,第一时间打开组合,不给自己焦虑的机会。

 

方法二:和朋友/朋友打赌,先交100元给僚机,完成搭讪任务才能拿回。


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安图笙

敢于主动的女孩,都是爱情里的勇士。